Как тренироваться в возрасте после 40 лет Тренировку в возрасте за сорок нужно строить с использованием кардиоупражнений. Пирог в духовке хорошо поднялся, а когда я его вытащила-опал, получился какой- то мокрый, как- будто сырой, хотя пекся 45 мин.
Я показывал столько графиков, что это, в принципе, невозможно. Но сморщенные от воды пальцы быстро восстанавливают форму без всяких последствий.