Плоская поверхность служит подставкой для стоп или ладоней, а нестабильная поверхность соприкасается с полом, тем самым обеспечивая вращение вокруг своей оси. В таком положении делайте вдох, после чего широко открывайте рот и выставляйте язык (максимально вперед и вниз). Далее снимите фиксаторы, оттолкнув платформу вверх до полного выпрямления колен, отведите фиксаторы в стороны и возьмитесь за специальные рукояти.
Вот на такой случай несколько полезных рекомендаций, которые позволят вам уменьшить вес без посещения спортзала.
