Эта техника позволяет нагрузить глубокую поперечную мышцу живота, которая отвечает за стабилизацию поясничного отдела, а также делает живот более плоским и буквально втянутым внутрь брюшной полости.
Во-вторых, не дает возможности расти, используя имеющийся внутренний потенциал.

